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    拓展項目
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    團隊攀巖-拓展項目

    發布日期:2016-11-30 17:33 來源:深圳拓展公司


    項目概述
    深圳拓展培訓項目名稱:攀巖, 項目性質:個人挑戰,人數:學員人數不應多于18人。時間:總培訓時間:120分培訓場地、器材:1、組合訓練架或專項訓練架2、繩套:4個;登山繩一根 ;鐵鎖:6個;八字環或GRIGRI:1個 ;手套:4雙;鎂粉袋:1個;安全帶:3條(2身半身自鎖式的,1身半身開放式的);頭盔:2個3、指甲刀:1個;眼鏡繩:1個;擦傷藥品若干;創可貼若干
    培訓目標
    1. 培養學員認識自我,挑戰自我,不斷進取的精神;2. 設定切實可行的目標;3. 引導學員體會充分利用、合理配置資源對工作的重要性。
    項目布置
    1.項目名稱:攀巖2.項目性質:個人挑戰項目3. 場景描述:相傳在歐洲阿爾卑斯山區的懸崖峭壁上,生長著一種珍奇的高山玫瑰,只要擁有這種玫瑰,就能獲得美滿的愛情。當然,只有那些強壯而勇敢的小伙子才能攀上巖壁,將花朵獻給心上人,攀巖由此而來。事實上,這僅僅是一個美麗的傳說而已。4.任    務:每位隊員在安全護具的保護下,盡力向上攀爬,爭取摸到巖壁的頂峰(頂點可以設置鈴鐺等標識)。5.項目規則:(1) 每位學員在攀巖前,根據自己的實際情況設定一個目標,并將之報告給教練;(2) 每人攀巖時間不得超過10分鐘,在攀巖途中原則上只能脫落兩次。(3) 學員攀到頂點者為100分;攀到巖壁2/3以上(包括2/3處)但未到頂者,以90分為基數;攀到1/3至2/3處者(包括1/3處),以80分為基數;攀到1/3以下者,以70分為基數(各校根據具體情況決定)。6.安全布置:(1) 學員如有頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史的,或有嚴重心、腦血管及精神病、低血糖等病史的,不能做此項目。(2) 所有隊員學習安全護具穿戴方法(3) 所有隊員學習保護方法。
    安全監控
    1、 學員攀巖前,必須由培訓師掛鐵鎖系保護繩,同時,檢查學員是否正確系好安全帶、安全帽,指甲不宜過長。
    2、 非攀爬隊員應站在距巖壁2-3米處,不得站在巖壁下,防止高空墜物。
    3、 學員做主保護時,必須使用8字環,并在其身后至少再安排兩名副保護,培訓師時刻提醒注意收繩。
    4、 做保護的學員要求換人時,必須經培訓師同意方可換人。
    5、 攀巖隊員雙腳剛離開地面時,保護繩索還未起作用,這時,培訓師或培訓師安排專人在其下方做托扶保護動作,直至攀登高度超過2米。
    6、 培訓師要監督保護者隨攀巖隊員上升及時收緊保護繩,必須保持攀巖者胸前保護繩的緊張程度。
    7、 體重較小的隊員做主保護時,應將其與固定點連接。
    8、 不要讓學員的攀登路線過于偏向左右兩邊,否則脫手時會有大幅度擺蕩,易受傷。
    9、 夏天建議使用護膝保護膝關節,經常會有擦傷出現,應事先準備好足夠的外傷藥品。
    10、 復查原則,在實施攀巖前首先對巖點重新禁錮,確保巖點安全。
    項目控制
    攀巖項目的主題是培養學員堅韌不拔的意志,所以應營造熱烈的氣氛,讓學員感到身處一個奮發向上的團隊中,不能有畏難的情緒。
    活動階段:
    1. 應適時進行團隊鼓勵,讓隊友為攀登者引導路線,避免少數人游離于外;
    2. 時刻提醒學員注意攀登的技術要領,如貼緊巖壁、三點帶動一點、多用腿部力量、多觀察、不斷用手試探、甩手休息等,會有明顯效果;
    3. 盡量促使每位學員竭盡全力,都體驗到體能極限,可以說“再向上摸一個巖點,否則不讓你下來”、“不到頂不讓你下來”、“你的目標還沒有達到,怎么能夠下來呢”、“大家說能讓他下來嗎?”等;
    4. 大聲對表現好和意志堅強的隊員進行表揚,樹立榜樣,并讓他們鼓勵、指導其它隊員。
    5. 記住典型隊員的成績和表現,便于總結和作為案例。
    6. 有些學員非常輕易就放棄,若有時間,可安排其重新攀登。



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